Обучение технике волейбола в основной школе

Пояснительная записка В программе по физической культуре среди средств физического воспитания важное место занимают спортивные игры. Спортивные игры способствуют формированию базовых двигательно-координационных качеств, в том числе точности движений, позволяющей воспроизводить двигательный акт по его пространственно-временным и пространственно-силовым параметрам. В общеобразовательных учебных заведениях, где используется углубленное изучение спортивных игр, закрепляются и совершенствуются ранее освоенные элементы техники перемещений, остановок, поворотов, владения мячом, защитные действия, усложняется набор технико-тактических взаимодействий в защите и нападении. Одновременно с техническим и тактическим совершенствованием игры продолжается процесс разностороннего развития координационных и кондиционных способностей, воспитание нравственных и волевых качеств. Наряду с совершенствованием ранее усвоенных приемов и взаимодействий продолжается овладение более сложными приемами техники владения мячом, групповыми и командными тактическими действиями. В данной методической разработке представлено описание технических приемов и распространенных ошибок, классификация игры в волейбол и контрольный раздел. В процессе игры в волейбол для учащихся характерны разнообразные чередования движений, быстрая смена ситуаций, изменение интенсивности и продолжительности деятельности каждого игрока. Условия игровой деятельности приучают занимающихся: Классификация техники игры в волейбол 1.

Общая психологическая подготовка волейболистов

Рассказать Рекоммендовать Волейбол - невероятно захватывающая и увлекательная игра как для игроков, так и для зрителей. Если вы хотите развлечься со своими товарищами, но не знаете как, волейбол станет прекрасным выходом. Правила игры в волейбол просты, и на любительском уровне этот вид спорта может стать отличным способом для развлечения.

Если вы захотите сыграть в пляжный волейбол, правила будут немного отличаться. Что представляет собой волейбол Правила игры в волейбол подразумевают противостояние двух команд из шести человек в каждой на прямоугольной площадке, посередине которой натянута сетка, которая превышает человеческий рост. Игра ведется руками, а целью ее является перебросить мяч на половину поля соперника так, чтобы он не смог его отбить.

Главная» Теория волейбола» Психология волейбольной игры их положение и перемещение по площадке, непрерывное движение мяча, .. связано с известным риском и требует преодоления чувства боязни, колебания;.

Игроки нападения — самый важный элемент в любой команде. От них зависит результативность. Стадии атакующего удара в волейболе: Игроки второго темпа доигровщики нападают с высоких и сложных передач, играя против группового блока противника. Игроки первого темпа блокирующие нападают с коротких и скоростных передач. Диагональные, атакующие с задней линии, компенсируют положение своего связующего на передней линии.

Нападающие должны при розыгрыше мяча максимально быстро открыться. То есть оттянуться от сетки и занять позицию для нападения. Разбег — это два-три коротких шага, во время которого спортсмен рассчитывает место и время прыжка. Последние два шага — это прекращение разбега и приседание перед прыжком. Важно учитывать две рекомендации при разбеге. Разброс ступней, одна впереди другой снижает эффект одновременного взрывного усиленного движения ног для последующего прыжка.

Цель - направить мяч через сетку таким образом, чтобы он коснулся площадки соперников. Но помимо этого нужно предотвратить аналогичную попытку конкурирующей команды. Всем, кто любит этот вид спорта, интересно поближе ознакомиться с историей возникновения волейбола и правилами игры. Известно, что основателем игры был Уильям Дж. Он в то время работал преподавателем в одном из американских колледжей, это произошло еще в г. С тех пор игра пережила ряд изменений и сейчас ее знает весь мир.

На уроке физкультуры семиклассник попал в женщину мячом, Коренская присматривала за детьми, пока те играли в волейбол в спортивном зале. .. летняя учительница взяла класс в заложники из боязни.

Правила игры в волейбол. Волейбол — спортивная игра, в которой участвуют две команды. Она проводится на специальной площадке, разделенной на две части сеткой. Благодаря простым правилам и доступности инвентаря, волейбол является распространенным видом отдыха, который любят и взрослые и дети. Существуют различные варианты волейбола, появившиеся от основного вида: Мы обращаем внимание на основной вид волейбола и на правила игры в волейбол, при которых каждая команда стремится забросить мяч на сторону противника так, чтобы он приземлился на его площадке, или игрок допустил ошибку.

Волейбольная площадка — это прямоугольник, имеющий длину 18 метров и ширину 9 метров. При игре в волейбол в закрытом помещении, потолок должен быть высотой метров, а размер площадки можно уменьшить в длину до 15 метров и в ширину до 7,5 метров. Площадку нужно очертить линиями: Делается еще прямая линия, она называется средней линией, которая соединяет середины боковых линий и делит площадку на две равные половины.

На каждой из этих половин на расстоянии 3 метров от средней линии, и параллельно ей, провести линию нападения.

Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни

Как отбивать волейбольный мяч ударом снизу Удар мяча снизу опущенными и сцепленными в замок руками является самым основным и наиболее важным навыком в волейболе. Эта техника применяется для того, чтобы ударить мяч, находящийся ниже головы и, как правило, в качестве приема первой подачи или возврата мяча. Если вы собираетесь научиться играть в волейбол, вам нужно освоить этот удар, чтобы вы могли принимать и пасовать мяч.

Особенностью психологических действий волейболистов Так, принимая мяч, волейболист должен мгновенно оценить сложную . Надо учить себя преодолевать боязнь, а при неудачах инерцию пассивной игры.

3, 8: Для детей лет размер 3, 8- 12 лет, размер 4. Можно даже попробовать использовать волейбольные мячи. Я использую мячи номер 4 ,поверьте это не реклама, у меня дети лет не бояться играть головой, так как мяч не очень тяжёлый, плюс игра в ручной мяч, дети кидая мяч и когда ловят его, чувствуют, что он не тяжёлый и не наносит болезненных ощущений и со временем привыкают. А там дальше с возрастом и соответствующий размер и вес мяча.

Основные правила игры в волейбол

Нападение через низкую сетку. Игра, включающая исполнение передачи сверху и нападающего удара я Нападающий удар с высокой передачи, удары в разных направлениях я Прием нападающего удара с перемещением в различных направлениях я Прием нападающего удара, пытаясь предвидеть его направление я Прием нападающего удара игроками с соблюдением расстановки при игре в защите я Комплексная тренировка - передача сверху, нападающий удар, игра в защите я и я Игра 4х4 на площадке 6х4. Общее время тренировок 88 часов.

Почему тренировки для начинающих волейболистов желательно проводить именно в представленной последовательности? Многие новички могут бояться летящего в них на довольно большой скорости мяча.

Суть игры заключалась в том, чтобы перебрасывать мяч над сеткой. В году специалистами был дан краткий отчет о волейболе.

Если команда проигрывает подачу, она сразу же проигрывает очко. Сегодня волейболисты используют подачу как средство нападения, причем сильнейшие игроки владеют подачей в совершенстве. Технически подача выглядит следующим образом: Подача должна быть выполнена в течении 5 секунд. Удар по мячу производится ладонью или кистью руки с согнутыми пальцами.

Подбрасывание мяча производится одной рукой. Направление и высота подбрасывания мяча, а также замах и амплитуда движения руки различны и зависят от техники выполнения подачи. Наименьшее движение руки и мяча при нацеленных и планирующих подачах, наибольшее при силовых атакующих. По характеру подачи можно разделить на: Особенностью нацеленных подач является направление мяча в уязвимые места площадки противника или на слабого игрока, чтобы затруднить действия команды противника.

Планирующие подачи опасны тем, что мяч может изменять траекторию своего полета в самых неожиданных направлениях. Если удар по мячу наносится над головой такая подача называется верхней, когда удар по мячу наносится снизу — нижней. Если игрок выполняет подачу, стоя лицом к сетке, она называется прямой, если боком к сетке — боковой.

Как перестать бояться волейбольных мячей?

Тогда простые вопросы автору: Кто сильнее больше народу в команде - тот и прав? То есть рукой коснуться можно, а стопой низя. А вот например мяч в площадке у нас часто судят по старым правилам когда проекция мяча должны быть в поле , что есть не правильно.. С другой стороны не всегда можно точно рассмотреть где на самом деле был мяч и на сколько его"приплющило" , особенно не находясь на линии.

Мужской чемпионат мира по волейболу года пройдет в России на США отказались от учений в Арктике из-за боязни просить о.

Описание Редактировать Волейбол англ. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд в дополнение к касанию на блоке. Волейбол входит в программу Олимпийских игр с года[3]. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

Техника приема мяча в падении вперед

Научится в него играть не сложно. У вас должна быть хорошая реакция, выносливость и выручка. Вам нужна лишь расчерченная площадка, натянутая сеть и специальный мячик для волейбола. Для того чтобы научится играть, неважно, будь это домашние условия или спортивный зал, вам нужно лишь желание, упорство и навыки, которые надо развивать в процессе ваших тренировок.

Сонник и сон о Мяч, значение сна по соннику для Мяч. Примеры на которой группы людей играют в разные игры с мячом в волейбол баскетбол.

При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд в дополнение к касанию на блоке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов. Методики обучения игровым приемам в волейболе: Научными исследованиями доказано, что и физические качества и в частности у юных волейболистов, тоже лучше развивать в определенные периоды.

Так мышечная сила в 15 лет скачкообразно нарастания и только после 17 лет происходит наибольший прирост силы. Регулярность занятий волейбола помогут сократить установленные периоды развития физических качеств. В возрасте лет намечается тенденция стабилизации скорости. Показатели скорости бела для тех волейболистов, кто специализируется как нападающий.

У связующих же игроков этот показатель должен быть несколько выше. В 15 лет темп прироста скоростно-силовых качеств прыгучести повышается. Выносливость волейболистов характеризуется способностью к длительному выполнению упражнений без снижения их эффективности. Знание периодов возрастного изменения физических качеств позволит более точно дозировать физическую нагрузку. Для ориентира следует приводить результаты, которые должны показывать мальчики 15 лет, занимающиеся волейболом год: Мальчики 15 лет, которые занимаются волейболом 2 года:

Техника и методика обучения передачи мяча двумя руками сверху в волейболе. История возникновения

Происхождение современного волейбола[ править править вики-текст ] Уильям Морган Изобретателем волейбола считается Уильям Дж. Позже игра демонстрировалась на конференции колледжей ассоциации молодых христиан в Спрингфилде и по предложению профессора Альфреда Т. В году в США были опубликованы первые правила волейбола: В процессе развития игры её правила, техника и тактика постоянно совершенствовались.

ТЕХНИЧЕСКИМ ПРИЁМАМ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ ЛЕТ. Утверждена: .. с мячом, а голеностопный сустав с постоянным напряжением. .. упражнения, боязнью партнера, тревогой за состояние своей подготовленности и др.

В игру мяч вводится касанием подающего после свистка судьи. Число касаний мяча у команды Каждая команда имеет право только на три касания кроме касания на блоке. Не более чем после трех касаний мяч должен быть переправлен над сеткой на сторону соперника. Касание засчитывается команде в случае, когда один из ее игроков коснется мяча или когда мяч касается одного из игроков.

Один и тот же игрок кроме блокирующего не имеет права касаться мяча дважды подряд см. Касаться мяча в ходе игры разрешено любой частью тела выше пояса и самим поясом. Мяч может касаться одновременно нескольких частей тела при условии, что касание будет кратковременным, а отскок мяча после него - четким. Касаться мяча следует отрывисто. Задержка подбрасывание, пронос, толчок, бросок Отскок мяча допускается в любую сторону.

Методическая разработка"Уроки волейбола"

Общая эпидемиология Учебные игры в волейбол. Основные ошибки игры в волейбол Для лучшего усвоения упражнений и для исправления недостатков игроков применяются различные усложненные правила или ограничения в технике и тактике игры. Первым ударом послать мяч на подающего игрока. Третьим ударом послать мяч на заднюю линию. Первый принятый мяч посылается на третий номер.

Каждый розыгрыш мяча происходит очень скоротечно и всегда имеет Боязнь ошибки усиливается от понимания того, что виновником командной.

Пускай играют с тобой в волейбол и баскетбол, но бросают не сильно. Думаю, постепенно боязнь пройдёт. А друзья пусть со временем увеличивают силу удара .

Как побороть боязнь эскалаторов. Жуткая фобия эскалатора. Панические расстройства